Challenge – Jour 24

Sport : 

  • 10 km de vélo en force 4 (180 cal et 22m)
  • Visite de la Grande Galerie de l’évolution
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Challenge – Jour 23

Sport : 

  • 10 km de vélo en force 4 (180 cal et 22m)
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Challenge – Jour 22

Sport : 

  • 10 km de vélo en force 4 (180 cal et 22m)
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Challenge – Jour 21

Sport : 

  • 10 km de vélo en force 3 (160 cal et 22m)
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Challenge – Jour 20

Sport : 

  • 10 km de vélo en force 3 (160 cal et 22m)
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Challenge – Jour 19

Sport : 

  • 20 minutes course/marche alternées

Aujourd’hui, petit test en prévision de Bayet, où il n’y a pas de vélo. J’ai décidé de courir. J’ai essayé de faire le tour du quartier (Rue Casanova – Rue de Liers – Remontée à travers les bois – Ecole Blaise Pascal – Rue de Liers jusqu’à la boulangerie – Maison). C’est assez pénible pour une première fois. Du coup, j’ai alterné entre course et marche.

Je ne sais pas si c’est plus bénéfique que 10km de vélo mais c’est largement plus pénible. En plus j’ai mal aux jambes, donc, pas de vélo aujourd’hui.

 

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Challenge – Jour 18

Sport : 

  • 10 km de vélo en force 3 (160 cal et 22m)
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Bilan de la 2eme semaine

Pesée du matin : 129,8 kg

Un peu déçu. Malgré le vélo quotidien, j’ai pas énormément perdu cette semaine. Les 129,8kg étaient même déjà atteints samedi. Enfin, on verra bien la semaine prochaine

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Challenge – Jour 17

Sport : 

  • 10 km de vélo en force 3 (160 cal et 22m)
  • 30 minutes de marche dans le parc du château de Chamarande
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Challenge – Jour 16

Sport : 

  • 10 km de vélo en force 3 (160 cal et 22m)
  • 3 parties de Bowling

Sorties :

  •  Buffet chinois à volonté (principalement sushis + raviolis + 2 nems + 2 perles de coco)
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